日常の観念に気づく2つのサイン  vol.64

【ユリイカ通信】日常の観念に気づく2つのサイン  vol.64

━━━━◇ Coaching  ◇━━━━━━━━━━━━━━━

愛と感謝をわかちあうコーチング【ユリイカ通信】

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vol.64 2010.10.29

━━━━━━━━━━━━━◇◇ Office Eureka ◇◇━━

こんにちは。オフィスユリイカ rubyこと上原です。

いつも読んで下さっているみなさま     本日もお読みいただき、ありがとうございます。

はじめましての方、本日からよろしくお願いします♪

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このメルマガは、

【本来の自分と繋がり、愛と感謝をわかちあう生き方】

コーチングを通じてこのミッションを実践し続けている     メンタルコーチrubyが、4年間で260人余りの方を

コーチングしてきたナマの現場での学び、気づき、

感動をお伝えします。

【ユリイカ】とは目からウロコという意味の古代ギリシャ語。

あなたにとって「目からウロコ」の情報や

幸せで豊かに生きるエッセンスが、

あなたのお役にたてたらハッピーです♪

<毎週金曜日 配信>                ────────────────────────────

◆◇ 目次 ◇◆

1)日常の観念に気づく2つのサイン

2)ワタシの元気の素 お客様の声

3)編集後記

────────────────────────────  1)日常の観念に気づく2つのサイン ────────────────────────────

本日、送信しましたメルマガは、形式を間違ったため     ズラズラと文字が重なり読みにくかったと思います。

申し訳ありません。

あらためてテキスト形式で再送しますので、

どうぞよろしくお願いします。

◆ 日常の観念に気づく2つのサイン

毎日、いろんな人の観念に向き合っていることで、

だいぶ観念掘りが上手くなったワタシです^^

それは、まるで推理小説の謎解きをしているよう・・・・。

それぞれ伏線にはられたエピソードをもとに    その人のコア(核)になる観念を見つけたときの

気持ち良さっていうのは、もうタマラナイ(笑)

中学生の時に、アガサクリスティを愛読していたことが    何十年もたって、こんな風にお役にたつとは、    人生ってほんとオモシロイですね。

本当は、クライアントさんのドラマティックな

観念ストーリーをお伝えできれば、

かなりわかりやすいと思いますが

守秘義務があるので、

最近起きたワタシの観念ストーリーを

お伝えしますね。

-*-*-*-

先日、ワタシのアルバイト先の社長から

解雇通告をされました。

ワタシはコーチの仕事、9割で、

残り1割を、知り合いの会社のサポート業務を

しています。

本業のコーチの仕事は、おかげさまで順調なので、

1割のアルバイト業務は、そこまで痛手がないはずなのに

何となくワタシ自身、気分が落ち込んでいるのを感じました。

「別に執着している仕事でなかったからいいんだけどね・・・。

でも、やっぱり急に言われると嫌な感じ」

と思わず夫に愚痴ってみるワタシ。

「雇われの身って、結局そういうことなんだろ。

しょうがないじゃん

1ヵ月前の通告だから、法を犯していないし。」

と淡々としている夫。

愚痴に共感して欲しかったのに(笑)

出来事はひとつ。

でも受け取り方が違う、ワタシと夫を見た時に

はたと気づきました。

「ここに、ワタシの観念が隠れている」

————————————————-  観念に気づくのは、簡単です。

1つ目のサインは、<嫌~な感情>

2つ目のサインは、<他の人は違う反応をしている> ————————————————-

起きている出来事は中立です。

それをプラスに受け止めるのか、マイナスに受け止めるのか

自分が、どう受け止めているのか

どういう思考パターンで処理しているのかを

きちんと見ていくと

嫌~な感情の根っこには、ほぼ必ず観念が隠れていると

思って間違いありません。

そこで、ワタシは観念のいも掘りをしてみました~。

◆ 観念チェックシート

自分の中の観念に気づき、そのプログラムを    再インストールするために

「観念チェックシート」というツールがあります。

これはワタシが作ったのですが、手前味噌ですけど(照)

質問に答えていくことで、観念を見つけて書き換えることが

できちゃう、かなりのすぐれものなんですー(笑)

ではワタシのケースを元に、観念を探ってみましょう。

まず最初は、起きた出来事を客観的に書きます。

————————————-  <出来事>

社長から解雇通告を言い渡された。 ————————————-

以上ですね。

ここは感情の色を乗せず、

事実のみをシンプルに書くのがポイント。

客観的な視点ができると、出来事を中立に

取り扱うことができます。

次にそこから派生した感情を書きます。

————————————-  <その出来事から起きた感情>

いや~な感じ、  胸のあたりが少し重~い感じ

————————————-     そこまで痛手を受けていないと思っていましたが、

書いてみると、しっかり感情が動いていて、

傷ついていることに気づきました。

感情はウソをつかないのです。

ちなみに、カラダもウソをつきません。

アタマは上手にウソをつきます。

なので、感情が動いている時は、

アタマの正当化を鵜のみにせずに

内側の観念をさぐっていきましょう。

「この感情を味わうために、ワタシはどんな観念が

あるのだろう・・・?」

ふっと答えが出てこなかったら、

次にこの質問をします。

「この感情の根っこにある観念は?

承認(受け止めてもらいたい)?

安全(安心したい)?

制御(コントロールしたい?)

このどれに当てはまる?」

実はさまざまな観念は、

代表的なこの3つに集約されます。

ワタシは最初、観念の目星をこれにしました。

————————————  <観念>候補

もういらない(辞めてほしい)と言われたら

ワタシ自身の人間性が拒否されている ————————————

・・・・ん?でも、何だか違う。    もうそれは終わったみたい。

そう、これは以前にも向き合った観念で、

すでに対処済のものです。

そこで2つめの質問「承認」「安全」「制御」

この3つに、それぞれフォーカスしてみました。

すると・・・

何となく「安全」がうずきます。

「ん?何の安全かしら・・・?

収入を得られない不安? 拒否された不安、それとも・・・」

どんどん深く深く、疑問符を投げながら

内側を掘っていくと答えが降りてきました。

————————————-  <観念>

どこかに所属しなければ安全でない

————————————-    「そっかー。所属かー。」

コアな観念にぶつかると、

一瞬のうちに点が線になって、パッパッパッと

過去からの出来事が繋がってきます。

小学校の時に、女の子同士グループになるときに

きちんと入れるかどうかドキドキしたこと。

高校時代に、誰とお弁当を食べるかで

ドキドキしたこと。

会社の飲み会で、話の輪にスムーズに入れるメンバーの席を

吟味して選んでいたこと。

結婚しての親戚づきあい、子供のママ友との付き合い・・・

「あーーー。いつもどこかに所属していなきゃという

不安にさいなまれていて、

そこにエネルギーをいっぱい注いでいたのね。

今回の解雇は、いきなり所属先から放り出された気分を

味わって、その痛みが嫌~な感じになったのね。」

観念が見つかると、すごくほっとします。

意味がわかると、モヤモヤがだいぶ軽くなるものです。

観念が見つかったらこっちのもの。

さまざまな角度から自分に質問をして

効果的に観念を変えていきます。

(観念の再インストールの手順は、

今度またお伝えしますね^^)

ワタシはこんな風に、書き換えてみました。

————————————————–  <観念を効果的な考え方に書き換える>

どこかに所属し、仲間がいることはハッピーだけど

そうじゃないからって不幸ではない。

そもそも人は、深いレベルでみんな繋がっているんだし

ワタシには、そんな繋がりを持った人はすでにたくさんいる。

ワタシが所属しているのは、宇宙。

ワタシは大いなる者の一部です。

————————————————-      ここまで書くと、今までの胸につかえていた重さが

一掃され、澄み切った風が通り抜けました。

「また一つ、ココロの荷物を下ろして

軽くなったわ~。ワタシ」

日々、起きている感情を丁寧に見つめ、

子供の頃から無自覚のまんま働いていた

自動実行プログラム = 観念

をひとつひとつ手放していく。

これを繰り返し、繰り返し、たゆまなく続けていくと、

本当に心が軽やかになり、気持ちのいいものです。

そしてまた一歩また一歩と

本来の自分に繋がっていくことを実感します。

もし良ければ「観念チェックシート」であなたも

自分の中の観念探しをしてみて下さいね。

(今回は都合で、気づき編しかありませんが)

何か面白いものが、自分の中から掘り出せたら

ぜひシェアしてくれたら嬉しいな~。

────────────────────────────  3)ワタシの元気の素 お客様の声 ────────────────────────────

個人セッションのクライアントさんや

セミナーの受講生からいただくお客様の声や

直接いただくナマの声は、りアリティがあって、

こちらまでとてもハッピーになります。

これがワタシの元気の素♪

<第4期 幸せと豊かさのセミナー NO1>

一生懸命生きることをあきらめた時期にセミナーに出会い、   生きる執着心、目的を見つけることができました。   毎日の小さな課題からプチ達成感を得られ、自分を振り返ることで   やりたいことが見つけられました。   勇気を出し、第1歩を踏み出せてセミナーを受講してよかったです。

また、たくさんの素敵な仲間達との出会いが私の財産です。   仲間達からの学び、気づき、励ましのおかげでここまで来れました。   皆さんに感謝の気持でいっぱいです。   イメージし毎日続けることの大切さ、   知っていると行動するは違う   自信を持つことの大切さを学びました。

スムーズにセミナーが進んだのは、rubyさん、Nさん、   Sさんのチームワークが良かったからだと思います。   たくさんの幸せをありがとうございました。   <30代>

—————————————————————      私にとって「幸せと豊かさのセミナー」は自分にどうやったら   向き合っていけるかのヒントをもらった存在だと思っています。   頭の中を整理してくれるワーク、自分にヒントを与えてくれる   他のメンバーの声、目標に向かう時、Beingの部分の大切さを   教えてくれたルビーさん。

ほんとに私にとってタイムリーな事だらけでした。   これから私らしく歩んでいきたいと思います。   ほんとに素敵なセミナーをありがとうございました。                         <30代 女性>

—————————————————————

3期、4期を受講しました。   4期の2回は受けることができなかったけど、それまでに蒔いて   もらった種がいくつもいくつも芽を出してきたんだなーと   実感するセミナー期間でした。

「幸せと豊かさのセミナー」の良いところは参加者とみんなの一体感だと   思います。個人セッションも良いけれどみんなで行うセミナーは   強力なエネルギーが生まれて、それを共有できるところがいいなーと   思いました。

「幸せと豊かさ」とは・・・    幸 せ⇒自分自身と向き合って「今、自分の人生を生きている」        を実感すること。そう見ると全てのことが幸せで豊かさ           なのかなーと思います。    豊かさ⇒それぞれを認め分かち合うことが豊かさになれると        思います。

講師のルビーさんはやっぱり最高。沖縄コーチ内でピカイチだと   思います。アシスタントの4人もそれぞれ個性でセミナーを支えて   くれた感じがします。セミナーでいい時間、いい空間をつくってくれて   ありがとうございました。           <K.A>

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「応援し応援される関係」をつくってくれてありがとう!   この大きな学びは人生の本当に宝です。   夢を叶えるとき、近づくときに大切なことはやはり応援してくれる   誉めてくれることが70%くらいで、セルフイメージを高めて   あと30%は・・・・よく書けなくってゴメンナサイ。

THANK YOU! I LOVE YOU!   rubyさんの懐の深いところ、女らしくスタイリシュで   SEXYなところGOOD! NICE COACH!   Sさんの細やかさがGOODでした。   Nさんのさり気ない気づかいがGOODでした。   幸せをありがとう。ウフっ♪        <40代 ROSE>

────────────────────────────  3)編集後記 ────────────────────────────

遅ればせながら、アイフォンを手に入れました~♪

以前から気になりつつも二の足を踏んでいましたが、

「いい仕事をするには、いいツールを使うことが大事よ~」

の女性社長の言葉に背中を押されゲット!

でも、全然使いこなせていませ~ん。

未だ4日たっても、メールの一斉通知ができず、

マナーモードにもできず、

電話の音声が聴こえづらいまんま、ガマンして通話している日々(笑)

うーん。ストレスフル!

でも、ビフォーとアフターのギャップがあればあるほど、

感動の質ってあがるから、きっと数週間後は、

めくるめく世界(先輩ユーザー談)を楽しんでいるんだろうな。

ワタシ。うふふ。

それにしても、ネットでアイフォンを検索すると、

みんな多いに語っているね~。みんなホント大好きなのね。

この大人のおもちゃ。(アレ表現違った? 笑)       ジョブズさんのロマンと遊び心を感じますね^^

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように☆

● ご意見、ご感想、ご要望等ありましたら

info@office-eureka.com(ruby)まで。

お待ちしています(^o^)丿

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