思考(マインド)と向き合う方法は?その2 どこに意識を向けるか vol.153

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愛と感謝を共鳴しあうコーチング【ユリイカ通信】    http://office-eureka.com/RENEW/magazine.html

vol.153 2012.7.9

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こんにちは。オフィスユリイカ rubyこと上原です。

いつも読んで下さっているみなさま 本日もお読みいただき、ありがとうございます。 はじめましての方、本日からよろしくお願いします♪

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【本来の自分と繋がり、愛と感謝を共鳴しあう生き方】

コーチングを通じてこのミッションを実践し続けている コーチrubyこと上原貴子が、 あなたの目覚めを促し、ハートに共鳴しあう メッセージをお伝えします。    【ユリイカ】とは目からウロコという意味の古代ギリシャ語。

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◆───────────────────────◆   思考(マインド)と向き合う方法は?     その2 どこに意識を向けるか ◆───────────────────────◆

■ いつもありがとうございます。

「叶う夢だからこそ、ココロに宿る」

最近、この言葉をつくづく実感している

rubyこと上原貴子です^^

 

最近、過去のクライアントさんとお会いする機会が 多かったのですが、

「あの時、描いたことが、今、起きているね~」

そんな言葉を何度となく言っていたような気がしますわ。

長らくこの仕事をしていると、 ある意味、「生き証人」みたいなものになりますね^^

これからも見届けてやる~(笑)!

 

■ さて・・・

連続シリーズになってきた・・・

「苦しみの要因って何?」

http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11292371364.html

思考(マインド)と向き合う方法は? その1 まず気づくこと

http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11293374707.html

こちらの続きです^^

 

つくづく、連続モノって苦手だなって思うワタクシ(笑)

やっぱ、連続モノにしちゃうと、多少の「書かなきゃ」が 出てきますね~。

今日でサクっと終わらせちゃおう(笑)あはは。

 

では、これまでの振り返り。

——————————–

私達の「苦しみ」の原因は、 『外側のある出来事』ではなく、 『内側の思考(マインド)』である

——————————-

では、その苦しみの原因である「思考(マインド)」と どう向き合えばいいの・・・?

ってことで、

その1はこちらでした。

——————————–   1)思考(マインド)のおしゃべり    に気づくこと   ——————————–

でもって、今日はその2をお伝えします~。

その2は、こちら。

——————————–   2)『本来の自分』に    意識を向けること   ——————————–

うーん。シンプルですね~。

シンプルすぎて拍子抜けするくらい(笑)

でも、真理とは、いつの時代でもシンプルなものです。

シンプルでな物足りなく思う思考(マインド)のせいで 複雑になっていることが多いのかもしれません。

 

えっと、話を元に戻しましょう(笑)

では、『本来の自分』って何でしょう。

前回でも少しかすりましたが、コレがいわゆる・・・

『大いなる存在』

『在る』

『真我』

と言われているものでありますが、

それが今イチ、ピンと来ていない方は、

自分の内側に『本来の自分』というのがいるかも・・・ ぐらいの感覚で感じてもらえたらと思います。

コーチングの哲学

「答えは自分の中にある」

の「自分」と同じモノですね^^

——————————–   2)『本来の自分』に    意識を向けること   ——————————–

とは、具体的にどういうことかっていうと

『大いなる存在』の感覚に気づいている方は、 その感覚自体に、

そうじゃない方は、例えば

『ほっとする感覚』 『心地よい感覚』

に意識を向けていきましょう。

それさえも、ピンと来なかったら、 呼吸に意識を向けてもいいと思います。

要は、思考(マインド)と一体化せずに、 別のところに意識を向けているが

大事なんです。

 

■ 実は・・・

意識を向けるって

めっちゃパワフルなのです。

—————————-    意識を向けたところが  活性化する

—————————-

師匠からの教えで、何度となく噛み含めて、 その度に納得しているのが、この言葉です。

これまでもブログやメルマガで、この言葉は ご紹介してきたと思うので、今回は具体的説明は割愛しますが。

で、「意識を向けたところが活性化する」となると・・・

『思考(マインド)』に意識を向けっぱなしにすると どうなりますか?

そうです。

『思考(マインド)』が活性化します。

 

では、『本来の自分(存在)』に意識を向けっぱなしにすると どうなりますか?

そうです。 『本来の自分(存在)』が活性化します。

当たり前ですね~(笑) (ちなみに、COWOCOWのあたりまえ体操 好きです 笑) http://www.youtube.com/watch?v=mkICCLPwkTY

だから、本来の自分(存在)に意識を向けたいんですわ。 こちらが活性化して、全面的に表出して欲しいから。

そうすると、本来の自分が目覚めやすく 人生がラクで自由に生きられるから。

人は、自分がどこに意識を向けているかに 結構、無自覚です。

嫌だ嫌だと言いながら、どんどんその嫌々エネルギーの炎に 薪をくべて、ますます苦しくなっていく人が たくさんいます。

過去の私もそうでした(笑)

そこが心地よくないと思えば、そこから離れればいいことです。 より一層、心地よくなるところへ行けばいいことなんです。

でも、気づいていないとソレをやっちゃう。

だから、まず気づくことは、ホント大事なんです~。

そして、気づいたら、

『ほっとするところ』

『心地よいところ』

『大いなる存在』

に、意識を向けてあげればいいこと。

そうすると、そこが活性化してエネルギー増大になっていきます。

ねっ。シンプルでしょ(笑)

 

■ あと・・・

「意識を向ける」というのは、

「他のモノに気をそらす」ってことにも繋がります。

例えば・・・・

「梅干しに意識を向けないで下さい」

って言っても、梅干しが口いっぱいに 広がったイメージが出てきちゃったり、

「ピンクの像に意識を向けないで下さい」

って言っても、ついイメージが広がっちゃいますよね。 (ピンクの像の例題は、これまた師匠の得意のフレーズ 笑)

だから、いくら活性化するのが嫌だからって

「思考(マインド)に意識を向けないでおこう」って言っても

所詮無理な話。

「思考(マインド)って言った時点でキーワードが 入り込むと自動的に 想起されるようになっているのです。

じゃどうしたらいいかと言うと、

赤を見たくなかったら、青を見ればいいんです。 そしたら赤のことを忘れている。

それと一緒で、

思考(マインド)に意識を向けたくなかったら、

本来の自分(存在)に意識を向けたらいいこと。

私達が提供している「ハート共鳴セッション」では、 より『大いなる存在』を体感しやすくなりますが、

そうでなない方は、ご自身で感じられる 『ほっとする感覚』や『心地よい感覚』または『呼吸』に 意識を向けて、

無駄に思考(マインド)がパワフルにならないよう 日々、意識して気づいていかれたらと思います。

それが日常化し、習慣化した頃、ふっと気づくはずです。

「あれれ、だいぶラクに過ごせるようになったな・・・」って。

今は、またいい時代ですもの。

少し意識するだけで、現実に変化が起きるのが 早い。早い。

ま、内側に意識が向いてくると、外側の変化にも あまり気にならなくなったりもしてきますが・・・。

ってなことで、3回にわたってお伝えしたきたことを まとめると、こちらですね。

——————————-

私達の「苦しみ」の原因は、 『外側のある出来事』ではなく、 『内側の思考(マインド)』である

その思考(マインド)との向き合い方は

1)思考(マインド)のおしゃべり    に気づくこと   2)『本来の自分』に    意識を向けること

そうすると、本来の自分が目覚めやすく ラクに自由に人生を生きられる   ——————————–

かなり速足でお伝えしてきましたが(笑) いかがでしょうか?

何か誰かに響いていれば、ハッピーだし そうでなくっても、良しです^^

ふと、今朝、ベットでのまどろみの中・・・

「ハート共鳴ワークショップをやろう」が

湧いてきました。

もしかしたら、この補足事項は、 その中で行うかもしれませんね^^

どう展開するかわかりませんが。

2012年も後半に突入しました~。

次はどんな流れになっていくのやら・・・ちょっとワクワク♪

 

最後までお読みいただきありがとうございます。    みなさまに、 幸せで豊かでセクシーな毎日が訪れますように☆

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