メンタルとフィジカルのバランス♪  vol.187

━━━━◇ Coaching  ◇━━━━━━━━━━━━

  愛と感謝を共鳴しあうコーチング【ユリイカ通信】
        http://p.tl/tI7o

 vol.187 2013.4.5

━━━━━━━━━━◇◇ Office Eureka ◇◇━━

こんにちは。オフィスユリイカ rubyこと上原です。

いつも読んで下さっているみなさま
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
はじめましての方、本日からよろしくお願いします♪

このメルマガは、

【本来の自分と繋がり、愛と感謝を共鳴しあう生き方】

コーチングを通じてこのミッションを実践し続けている
コーチrubyこと上原貴子が、
あなたの目覚めを促し、ハートに共鳴しあう
メッセージをお伝えします。
  
【ユリイカ】とは目からウロコという意味の古代ギリシャ語。

あなたにとって「目からウロコ」の情報や
幸せで豊かで自由に生きるエッセンスが、
あなたのお役にたてたらハッピーです♪ 

                <随時 配信>

     ◆バックナンバー  http://p.tl/tI7o                 
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  メンタルとフィジカルのバランス♪
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■ いつもありがとうございます。

先日、某企業の新入社員研修で、
ビジネスマナー講師を担当しました。

最初はてんやわんやな新人君たちも、
2日間、みっちり仕込んだ結果、

マナーや立ち振る舞い、話す内容が
エクセレントに変化し、

「若いって素晴らしい」と改めて実感した

rubyこと上原貴子です^^

いやー。

若さの持つ、吸収力、成長力、素直さって
本当に美徳です。

ワタシもたくさん、
若者のエキスを充電できた感じ(笑)

今の想いを忘れずに、
これから社会で頑張って欲しいな~♪

■ さて・・・・

今年の1月中旬から始めたジャザサイズ。

もうすぐ3ヵ月になろうとしていますが、

正直、自分がここまでハマるとは、
思いもしませんでした~^^

「日頃の運動不足解消のために、
 週に1回くらい行ければいいかな~」

と思っていたのに、

今は、週に3回、
うまくいけば4回、通っているし、

最初のうちは、スケジュールの空いている時に
行っていたのですが、

今は、まずジャザサイズのスケジュールを
ブロックして、その後に仕事の予定を入れるように、
しています。

「ここまで来たら、インストラクターの資格まで
 取っちゃおうかしら」

先日、ふとそう思っていることに、

誰よりも自分自身がめちゃめちゃ驚きましたわ!!

学生時代からワタシを知っている人でしたら、
すごくわかると思いますが、

スポーツ音痴で、運動嫌い、
スニーカーよりも、ヒールの靴が好きな、
めっちゃインドア派のルビーさんが、

「どうしちゃったの~???」

というような変貌ぶりなんです。

何が起きちゃったのでしょう・・・?

■ 先日・・・

とても成功している経営者の方とご一緒した時に、

その謎は解けました。

彼は、経営者として一流であることは、もちろんのこと、
トップアスリートとして、世界中のトライアスロンに
チャレンジしながら、人生を謳歌されているお方でした。

パーソナルトレーナーの方も、ご同行されており、
アスリートの身体づくり、メンテナンスに対しての、
本格的取り組みがうかがえました。

「あのね~。メンタルばっかりやっていると
 バランス悪くなるよ。
 
 もっと身体を鍛えなきゃ。

 メンタルとフィジカル、両方のバランスが
 本当に大事なんだよ」

彼は、さんざんメンタルをやり尽くし、
やりきった結果、フィジカルに転じたそうです。

なるほどね~。

ワタシが今、ジャザサイズを欲しているのも
(ほんと、欲してるって表現がピッタリなんです)

バランスを取るために、
おのずと起きていることなんだなー

ということが、深いレベルで腑に落ちました。

コーチング業という仕事がら、
メンタルを追求しているのが日常ですが、

だからこそ、肉体的、身体的、
フィジカルを活性化させて
双方のバランスを取ること、

ほんと大事ですね~。

■ そして・・・

ジャザサイズのレッスンを受けている最中、

実は、「無」の状態であることにも

気づきました。

ただただ、インストラクターの動きに没頭して
身体を動かしている状態・・・

それは、いわゆる「在る」の状態です。

「そっかー。ジャザサイズをしている間、
 共鳴が起きていたのね」

だからこそ、こんなに惹かれてしまうんですね。
だからこそ、楽しみながら
続けていくことができたんですね~。

だって、快楽ですもの^^

統計によると、

優秀なビジネスマンの8割は、何かしら
運動をしているそうです。

確かに、ワタシが知っている方々の中で、、
デキルなと思う方ほど、

多忙な中から時間を確保して、
ジムへ行ったり、ジョギングやウォーキングなど
健康に対する意識が高いなという印象です。

日常、思考をフル回転させてビジネスを
行っているからこそ、

リフレッシュ、ストレス解消とともに、

アタマを休めて、運動に没頭する

「無」の時間は、必要不可欠なんでしょう。

また、余談ですが・・・

医療関係に勤めている兄は、
ドクターの方々とご一緒に、
オーケストラをやっているのですが、

「医者は、音楽をすることでバランスを
 取っているんだよ。
 右脳と左脳のバランスを。
 
 みんな多忙な中、その時間(練習 演奏会)
 を確保するのは、
 いい仕事をするためには、
 必要な時間だとわかっているからなんだよ」

以前に聴いた話を思い出しました。

人は、本能的に知っているのかもしれませんね。

バランスをとるためには、何をしたらいいのかを。

全てが納得です^^

■ 今年に入って・・・

ワタシ自身、

「共鳴」がかなり加速され、
「在る」の安定度もハンパないし、

結構、ヘビーなことも日常で起きたりしますけど、
あまりブレない自分自身を体感していました。

それは、これまで約2年近く続けていた
「共鳴」の恩恵と

2013年という覚醒した年の影響だと
思っていましたが、

実は「ジャザサイズ」からもたらされる
「バランス」や「共鳴効果」も

大きく寄与していたのかもと、

改めて実感しますわ。。

(もしかして、セクシャリティが活性化されたのも
 この影響かな・・・? 笑)

ほんとイイものに出会っちゃいましたわ。

さて、何かをスタートするには、ぴったりの
春のシーズン。

みなさまも、カラダを動かすこと
初めてみませんか?

ちなみに、ジャザサイズは、
全国各地で展開されていますので
こちらで検索してみて下さいな~。

http://search.jazzercise.jp/searchclass

月額5000円弱で、好きなだけレッスンが受けられて
こんなリーズナブルで、楽しくお洒落なレッスン。

ダイエットにも効果的です~。
(ちなみにワタシは、2キロ減です^^)

オススメですよ~♪

「いつやるの? 今でしょ!」

の東進ハイスクール講師の林修さんのように(笑)

ぜひ、「今でしょ!」と初めてみて下さ~い☆

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 感謝還元 キャンペーン
【39(サンキュー)セッション】のお礼

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1月からスタートしました
【39(サンキュー)セッション】は、

おかげさまで、定員満了になりましたので、
終了させていただきます。

ありがとうございました。

体験していただいた方のアンケートを
掲載させていただきますね。

***

   < 39セッション アンケート >

◆ 体験セッションを受ける前は、
どのような状態でしたか?
  どのような悩みがあり、どうなりたいと
思っていましたか?

 やるべき事ができてない、やりたい事をやっても
 中途半端な自分を変えたい。

 パートナーとの関係を見直す必要があるのではと
 思っていました。

◆ 外にもたくさんのコーチング機関がある中、
  何が決めてとなって、オフィスユリイカの
  体験セッションを選ばれたのですか?

 ずっとブログを読んでいて、テーマや内容に共感したり、
 感動したりしていたから。なんとなく、
 直接お会いしたいな~と思ったので。

◆ 実際に体験セッションを受けてみて
  いかがでしたか?どんな学び、気づきがありましたか?

 まず、自分が本当にやりたかった事に気づけました。

 日常のくすぶり感やもやもや感の原因を自分なりの
 解釈で捕らえていたのだけど、rubyさんと話していく中で、
 問いかけに答えていく中で、本当の原因が発見できました。

 自分の事は自分では分からないものだと痛感しました。

 普段、自分の話したい事を思う存分話せる機会と
 いうのがないので、(個人的に、相手が退屈してないか、
 自分だけ話してるのではと気になるから)

 セッションの時に、思いつくまま、自分の考えや思いを
 存分に話せたのが、とても心地いい体験でした。 

やはり、プロの方の的確な対応の中
(セッションを受けるという事)で
 「話す」という意味はここにあるのだと強く感じました。

◆ 体験セッションを受ける前と後では変化が起こりましたか? 
  または今後、変化が起こような予感がありますか?

 受ける前は、日常でなんとなく気にかかる事があるので、
 それがすっきりするかな?という期待する気持ちでいました。

 セッション後は、思いもよらない自分の本当の望みが
 わかったので、すっきりした感じ、ワクワクした感じがしました。

 やるべき事(やりたい事)がわかったので、
 取り組む事でいい変化がおきそうな予感はあります。
 いいイメージが浮かびます。

◆ 体験セッションで決めた課題を、実際に行動して
  どんな学び、気づきがありましたか?

 翌日、盛り付けも工夫して簡単な朝食をつくりましたが、
 娘達は「おいしそう~」と嬉しそうにしていました。

 家族の反応を見て嬉しい気持ちもありつつ、
 プラス 単純に準備をする等、行動する事自体楽しかったです。

 頭で考えているよりも、行動に移すと割りと簡単に、
 スムーズに事が運ぶんとのなのだと、ある意味拍子抜けしました。

 朝食を作る事で、時間管理が必要になり、
 時間確保のために行動を変えてみました。

(着ていく服を前日で準備、前日の晩に下ごしらえなど)

 その結果、料理を作るという行動が増えたのにも関わらず、
 かえって以前よりもゆとりができました。

 もうひとつ、気づいた事。 明日から料理やるぞ!

 とやる気でワクワクしていた帰り道、暗い中、海をみながら、
 高速から山を見ながら運転していると、
 なぜだかじ~んとこみ上げる思いがあって、
 少し涙腺がゆるんでしまいました。

 モヤモヤが解消したというよりも、
 なんかしみじみ「幸せだな~」という気持ちが沸いてきてました。

◆ コーチへのメッセージをお願いします。

 イメージ通り、話やすくて親しみやすいrubyさんだったので、
 緊張もすぐに解け、自分の事を思い存分話す事ができました。

 話題が色々とあったので何を話したか覚えてない部分も
 ありましたが、振り返りのメールで改めて自分の考えを
 客観的に見るよい経験ができました。

 Rubyさんの説明が分かりやすく、マインドと潜在意識の違いを
 以前よりは理解できたし、もっと知りたいという気持ちになりました。

 長い時間とりとめのない話を聞いてくださり、
 本当にありがとうございました。 

 本当に気持ちのいい、楽しい時間でした。

 はそれますが、私が日頃からあこがれてる理想の女性像というのが、
 rubyさんの雰囲気とぴったりなのです!!

 着てる服や髪型の雰囲気とか、声とか話し方のトーンとか。 
 全体の雰囲気が「こうなりたいな~」と思うイメージにぴったりです。

 やっぱり直接お会いしてセッションをしてもらって、
 本当によかったと思います。

      <沖縄県 40代 女性>

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最後までお読みいただきありがとうございます。
  
みなさまに、
幸せで豊かでセクシーな毎日が訪れますように☆

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※申し訳ありません。
 新規受付は、定員に達したため休止しております。

 体験セッションを常時、受付中ですので、
 こちらをどうぞ♪ 

   ハート共鳴セッションのご案内
 http://p.tl/3Fgf

 ハート共鳴セッション感想
http://p.tl/cVPu

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